CRIOTERAPIA

Como muchos sabréis pertenezco al cuerpo Técnico del Jove Español de San Vicente como Fisioterapeuta. Y en este "mundillo del fútbol", se pueden aprender muchas cosas y aplicar muchas otras que se conocen para mantener al jugador, siempre "a punto".

En este deporte se conoce que los factores como la resistencia  la fuerza y el contacto, de intensidad media y alta. Esto provoca un sobre-entrenamiento. Es por ello que en este deporte así como en otros muchos se busca siempre la pronta recuperación. Un método de fácil uso y poco gasto económico es:

LA CRIOTERAPIA

Definida como el uso de un agente frío para el uso terapéutico y rehabilitador. 

En el mundo deportivo se usa con gran frecuencia y tiene grandes efectos positivos, como son la disminución del dolor, efecto sobre el metabolismo secundario, disminución del edema, inflamación, espasmo muscular y la facilitación de la recuperación del proceso de recuperación tras un esfuerzo alto, que permite una vuelta a la actividad rápida evitando la fatiga se acumule.




Hay distintas formas de aplicación del frío:

1. Bolsas de Hielo:
2. Cold-packs
3. Bolsas de hielo desechables
4. Toallas o paños húmedos
5. Sprays de vapor frío
6. Geles fríos