Como muchos sabréis pertenezco al cuerpo Técnico del Jove Español de San Vicente como Fisioterapeuta. Y en este "mundillo del fútbol", se pueden aprender muchas cosas y aplicar muchas otras que se conocen para mantener al jugador, siempre "a punto".
En este deporte se conoce que los factores como la resistencia la fuerza y el contacto, de intensidad media y alta. Esto provoca un sobre-entrenamiento. Es por ello que en este deporte así como en otros muchos se busca siempre la pronta recuperación. Un método de fácil uso y poco gasto económico es:
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LA CRIOTERAPIA
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Definida como el uso de un agente frío para el uso terapéutico y rehabilitador.
En el mundo deportivo se usa con gran frecuencia y tiene grandes efectos positivos, como son la disminución del dolor, efecto sobre el metabolismo secundario, disminución del edema, inflamación, espasmo muscular y la facilitación de la recuperación del proceso de recuperación tras un esfuerzo alto, que permite una vuelta a la actividad rápida evitando la fatiga se acumule.
Hay distintas formas de aplicación del frío:
Hay distintas formas de aplicación del frío:
- Bolsas de Hielo:
- Cold-packs
- Bolsas de hielo desechables
- Toallas o paños húmedos
- Sprays de vapor frío
- Geles fríos
